Презентация «Психологические причины переедания. методы работы, упражнения и практики» — шаблон и оформление слайдов

Психологические причины переедания

Исследование механизмов переедания и разработка методов борьбы с ним. Подходы, упражнения и практики для улучшения пищевого поведения.

Проблема переедания: Введение

Переедание - это потребление пищи в количестве, превышающем энергетические потребности организма, что может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем.

Актуальность проблемы переедания обусловлена ростом числа людей, страдающих ожирением, что влечет за собой серьезные медицинские и социальные последствия.

Психологические причины стресса

Эмоциональные нагрузки

Постоянное напряжение ведет к усталости и выгоранию.

Недостаток поддержки

Отсутствие поддержки усиливает стресс и тревожность.

Негативные мысли

Пессимизм и негативные установки усугубляют стресс.

Социальная среда и питание

Влияние друзей и семьи

Близкое окружение формирует наши пищевые привычки.

Культурные традиции

Традиции и обычаи влияют на выбор продуктов питания.

Социальные нормы питания

Общепринятые нормы влияют на поведение в еде.

Методы работы в психотерапии

Психотерапия

Используется для улучшения эмоционального состояния и решения личных проблем.

Когнитивные методы

Фокусируются на изменении негативных мышлений и убеждений.

Поведенческие подходы

Направлены на изменение деструктивного поведения через практику.

Практики осознанности и саморегуляции

Медитация как основа осознанности

Регулярные практики медитации способствуют улучшению концентрации.

Дыхательные упражнения для саморегуляции

Контроль дыхания помогает снижать стресс и улучшать эмоциональное состояние.

Телесные практики для поддержания баланса

Йога и растяжка помогают укрепить связь между телом и разумом.

Практики ведения дневника питания

Важность ведения дневника

Регулярное ведение дневника помогает отслеживать питание и выявлять триггеры.

Анализ пищевых триггеров

Определение триггеров позволяет улучшить привычки питания и здоровье.

Инструменты для анализа

Используйте цифровые приложения для более удобного анализа данных.

Комплексный подход к перееданию

Понимание причин

Идентификация факторов, вызывающих переедание

Изменение привычек

Внедрение здоровых пищевых привычек и режима

Поддержка и мотивация

Постоянная поддержка и мотивация для достижения цели

Описание

Готовая презентация, где 'Психологические причины переедания. методы работы, упражнения и практики' - отличный выбор для специалистов в области психологии и здоровья, которые ценят стиль и функциональность, подходит для обучения и консалтинга. Категория: Профессиональные и отраслевые, подкатегория: Презентация по психологии. Работает онлайн, возможна загрузка в форматах PowerPoint, Keynote, PDF. В шаблоне есть видео и интерактивные инфографики и продуманный текст, оформление - современное и эргономичное. Быстро скачивайте, генерируйте новые слайды с помощью нейросети или редактируйте на любом устройстве. Slidy AI - это интеграция искусственного интеллекта для персонализации контента, позволяет делиться результатом через облако и прямая ссылка для быстрого доступа и вдохновлять аудиторию, будь то школьники, студенты, преподаватели, специалисты или топ-менеджеры. Бесплатно и на русском языке!